o que fiz hj

vou tenta atualiza este blog todo dia mais minha vida e cheia
saio de casa 6 e 45 da manha e so volto 11 e meia da noite
mais estou batendo foto de tudo q estou comendo

antes de ler: lembrando sou um Anna moderado

antes de inicia esta minha dieta (com uma dose de Anna)
comia por volta de 10000 calorias por dia
ou seja
comia muito muito mesmo
horas 7:00
antes no cafe da manha
nescau + pao com queijo

agora

só nescau

hora: 9:45

lanche das 9 antes

coxinha mais suco 

hoje só suco

hora: 12:30

almoço antes

refeição completa ( bife feijao arroz farofa salada + porção grande de batata frita) 

hoje um pratinho de arroz com galinha

hora:17:00

lanche das cinco antes

pao + cafe ou um tempura com um pastel mais suco

 hoje 4 uvas

hora:20:15

lanche da noite 

(faço curço pre vestibular a noite e assim isto substituí parte do meu jantar)

antes coxinha + suco ou um tempura

hoje: um monteiro lopes + suco

 jantar
antes
pizza, hamburg, qualquer comida em geral

hoje: trez colheres de arroz + um pedacinho de frango assado + um copo de suco

praticamente todas as refeições juntas dão por volta de 2000 kls de 10000 são muitas a menos

e este foi meu primeiro dia

e como vocês podem ver conciliei uma alimentação balanceada com a ana, pois parei com vários dos meus lanches a mais

cada dia vou diminuindo mais

aqui fica a dica amores caso vocês sentirem fome tomem um suco, pois a agua passa a fome mais nao por muito tempo

fica a dica em especial para Babi

bjs 

Leandro

Abertura

ola

meu nome e Leandro

tenho 16 anos

e a parti de hoje vou quere conversa com vocês

não vou julgar niguem

mas preciso inicia com uma imagem

esta garota não e a perfeita

este blog não e anti- anna

ele e pro anna

porem quero q todas vocês descubram algumas coisas sobre vocês mesmas

algumas annas já devem ter mudado de pagina mais se você continua comigo

eu agradeço

o correto de querer esmagrece e ate este corpo

ate fica com o corpo desta garota você sera saudável

a diferença entre o remédio e o veneno e a dose

não vou fala que vocês são perfeitas gordas e roliças

não vocês não são bonitas - poderia ate usar a palavra charmosas.

eu tenho 1,61 e peso 73 quilos

(eu sei sou obeso)

mais com esta altura não penso no peso

penso na barriga

muitas pecam achando que os quilos dizem tudo

a unica coisa que vai dizer e a fita métrica

se você continua a ler saiba que a minha meta só e perde minha barriga

deve pensa q métodos vou tenta

vou tenta anna

já fiz antes e deu certo

queridas annas espero que tenham parte do meu pensamento tambem

pois gordura e uma coisa e carne e outra

durante o tempo q vou fazer este blog irei fala de alguns mitos sobre este habito de vida

como você sabia que a mia te engorda as vezes?

a parti de quantas horas o NF funciona?

afinal as conta calorias são minhas inimigas mortais ou são só aquela fofoqueira que me irrita ?

ps

caso concorde com meu blog divulgue ele por favor

caso não concorde 

obrigado por ler ate o fim

bjs

Leandro

Em breve

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dia 11/06/2012